Mau Asma Tak Kambuh Lagi Lakukan
Gaya Hidup Sehat Detik Ini Juga!
image:
yhschurch.com
Mayoritas pasien asma mengandalkan obat sehari-hari
untuk mengendalikan
gejala seperti mengi, nyeri dada dan sesak napas. Bahkan ada juga yang
menghindari aktivitas olahraga lantaran takut asma kambuh.
Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, asupan harian dari diet sehat
yang kaya protein, buah dan sayuran yang dikombinasikan dengan olahraga
yang tepat dapat membantu mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas
hidup pada orang dengan kondisi ini, dilansir dari laman Indian Express.
"Ada peningkatan bukti bahwa pasien asma yang mengalami obesitas bisa
mendapatkan keuntungan dari diet yang lebih baik dan olahraga yang
meningkat," kata Louise Lindhardt Toennesen dari Rumah Sakit
Universitas Bispebjerg di Denmark.
Untuk penelitian tersebut, yang dipresentasikan pada Kongres
Internasional Masyarakat Pernapasan Eropa 2017 di Italia, tim tersebut
bekerja dengan sekelompok 149 pasien.
Mereka secara acak ditugaskan ke salah satu dari empat kelompok: satu
kelompok diminta mengikuti diet yang mengandung protein tinggi dan
dengan indeks glikemik rendah (IG rendah), kelompok lain mengikuti
kelas latihan tiga kali seminggu, termasuk melakukan aktivitas
intensitas tinggi.
Sementara kelompok ketiga mengikuti kelas latihan dan mengikuti diet,
kemudian kelompok kontrol yang tersisa tidak melakukan keduanya.
Hasilnya menunjukkan bahwa kombinasi diet dan olahraga meningkatkan
kontrol gejala dan kualitas hidup pasien, serta meningkatkan tingkat
kebugaran mereka. Rata-rata, mereka yang mengikuti latihan dan
mengikuti diet memiliki nilai gejala asma 50 persen lebih baik
dibandingkan dengan kelompok kontrol non-intervensi.
"Penelitian kami menunjukkan bahwa orang-orang dengan asma harus
didorong untuk makan makanan yang sehat dan mengambil bagian dalam
aktivitas fisik," kata Toennesen.
Sumber
Berita : https://health.detik.com/read/2017/....
Sumber Gambar : http://www.yhschurch.com/wp-content/....
health.detik.com,
05 Oktober 2017
|